今日も1日お疲れ様です！
明日行けば、会社お休み！頑張ろう💪💪
↓↓35歳をすぎてからの身体の不調をまとめてみました
①頻尿
症状：寝る前にトイレに行っても、またトイレに行きたくなる
（行かないと心配になり、寝れない）
対処法：寝る2時間前から水分を取らない
現状：まだ改善できていない
②体重落ちづらくなる
症状：前日食べたものが消化されない、代謝が落ちた
対処法：食事量の調整、夜遅い時間の飲食を止める
現状：落ち着いてきています
③睡眠
症状：日中も眠くなる
対処法：深夜0時までに寝るとルール作り
現状：状況によっては時間を守れないので厳しい
④しわ（ほうれい線）
症状：目元、口元にできてきた
対処法：スキンケアの徹底
現状：止められないので抑える方向で頑張る
⑤便秘
症状：便がでない、お腹が張る
対処法：ビオフェルミンや酸化マグネシウムの摂取、毎日ひじきと納豆を食べる
現状：日によって良し悪しにムラがある
※便秘に関しては35より前から悩んでいる
こう書いてみると、色々不調ですね・・
特に見た目に関わる、しわ（ほうれい線）は死活問題なので気にしています。昔の写真と比べると、ハリがなくなるのは当たり前なので
それを受け入れつつ、どうキープしていくかですよね💡
高い化粧品は現状難しいので、あるものを使いつつ、できることをして行きます！
それでは、皆様もおやすみなさい💤
